2022 年三月尾，香港正慢慢步出 Covid – 19 疫情陰霾之下 ，趁著三月尾最後一個星期三診所休息，所以便利用這天經梅窩及老虎頭到愉景灣 與老友 Philip 一齊午餐。

早上7時40分到中環六號碼頭，乘船到梅窩。

八時15分正式出發。記得幾年前也和 Albert從梅窩行去愉景灣。 那一次是經過銀礦灣海灘及修道院，路程比較短。去到愉景灣與Philip會合，再坐街渡到坪洲食海鮮。今次去到 銀礦灣海灘 便左轉。途中遇見一群黃牛在我面前橫過，原來是齊集小草原開早會。

不用半小時 ，便到達銀礦瀑布。

瀑布流水充足，環境優美。在這裏拍了不少照片。 上山幾分鐘便到達銀礦洞，景觀開揚。

行約半小時便到達亞婆塱。右轉入老虎頭 郊遊徑 。今天原本約了Albert 一齊行，臨時他有事不能參加，今天單獨行山， 所以今天行裝輕便，40多元的小米背囊只 放了一樽果汁，一筒薄荷糖，一隻行山手套(另一隻唔見了) 和同學  Alice送的 Sony R100 Mark VI 輕便相機。不會帶耳機因為要聆聽大自然的聲音。好彩今日天氣清涼，山徑 比想像中容易 行很多， 所以都十分安全。途中愉景灣哥爾夫球場 突然呈現在眼前，給我一個小小的驚喜，即時十分懷念與 Billy, KS及 Joseph打 哥爾夫球的日子。

沿途風景優美，左邊是赤鱲角機場，右邊是愉景灣。

經過櫻桃石及試劍石。

一小時30分便到達老虎頭觀景台。 這裏有360度的壯麗景色 。

往下望，下面的山頭好像一隻老虎頭部及背脊的背面。

之後 經過那山頭，從它的側面才見到所謂老虎頭石 。

今天行程，從老虎頭觀景台下山這段路比較辛苦，因為已經 行了三個多小時，所以雙腿開始 攰，上山容易落山難，山路主要是沙石，所以要小心慢慢行。到達愉景灣眺望台，可以清楚地看到整個愉景灣。

今天天氣晴朗，可以清楚看到遠處的中環及尖沙咀等高樓大廈。

行了四個多小時，終於十二點半準時到達瑜景灣會所與Philip 共 聚午餐。 經過一輪吹水，二時四十五分在乘巴士前往欣澳，再轉地鐵，不用一小時便回到診所，結束半天愉快難忘的單獨旅程。我喜歡去愉景灣，平時可以在廣場乘免費穿梭巴士到愉景灣哥爾夫球會所 ，參觀完又可以步行下山經過水塘去到愉景灣眺望台。 我也常常勸病人去愉景灣買杯咖啡，在海灘欣賞日落，享受寧靜獨處的時刻。 

行路令血氣運行，可以驅除百病。行山更加可以鍛鍊四頭肌及平衡力。在香港不用一小時便可以到達郊野公園行山，所以十分方便。這兩三年疫情肆虐 ，我也全靠運動行山，食維他命D 及益生菌增強免疫力 。

我在香港的行山經驗最難忘的也是自己單獨從西貢北潭凹經赤徑，大浪西灣，於西灣亭乘車回西貢。 沿途主要是石屎路，十分易行及安全。但 我中途轉上南蛇尖，山徑主要是沙石路 ，有少少難度。差不多行到山頂時遇見一位老人家，因為他聽到雷聲，所以勸我不要上山頂，一生人難得一次這麼辛苦來到，年紀再大，可能冇體力上嚟，聽聞日本人也要組團來香港行南蛇尖，所以當然冇聽他勸告。但上到山頂也不敢站起來，因我生得高驚雷劈。因為景色太震撼，所以也逗留了一會才下山。 而當我去到 大浪西灣游水時，即刻腳抽筋， 好彩水 淺，有驚無險。

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